Moi! Kohta onkin jo ensimmäinen lukuvuosi käyty läpi, ja täytyy sanoa, että aika on mennyt todella nopeasti! Tähän lukuvuoteen on mahtunut kaikenlaista uutta ja ihmeellistä, mikä on hyvä asia, sillä uudet asiat ovat olleet mahtavia! Olemme käyneet lääkealan perusasioita läpi ihan lääkkeestä yleisesti aina varastointiin asti. Olemme myös käyneet tutustumassa esim. lääketukkuun ja apteekkeihin. Nämä ovat olleet kivoja reissuja ja antaneet vielä enemmän tietoa eri lääkealan työpaikoista. Mutta kyllä apteekki on minulle se paikka, jossa haluan töitä tehdä. Se on ollut haaveenani jo ennen tätä lukuvuotta ja se on kasvanut korkeimmaksi tavoitteeksi minulle.
Olen oppinut esimerkiksi seuraavista aiheista paljon uutta: reseptilääkkeet, tietotekniikan hallinta (A-kortti), lääkkeet yleisesti, sytostaatit, vapaankaupan lääkkeet, lääketeknikon työtehtävät, apteekin väki, sairaala-apteekit, lääketukut... Niin paljon olen oppinut, että tästä tulisi niiin pitkä postaus, jos kaikki kirjoittaisin. Mutta ensimmäisenä mieleeni juolahtivat nuo kyseiset asiat.
MITÄ LOGISTIIKAN TYÖTEHTÄVIÄ HALLITSEN/YMMÄRRÄN?
Logistiikan puolella on myös tullut paljon uusia asioita. Täytyy myöntää, ennen logistiikan käymistä en tarkalleen tiennyt mitä odottaa. Kuitenkin jotain varastoon liittyvää ja tottahan se oli. Olemme käyneet läpi lääkkeen elinkaarta aina lääketehtaasta tuotteen tilaamisesta apteekkiin. Olosuhdeseuranta on ollut isossa roolissa! Tämä kuuluu logistiikkaan, sillä lääkkeen kuljetus on tärkeä tehtävä - täytyy huolehtia oikeanlaisesta säilytyksestä ja varmistaa, että lääkkeet pääsevät ehjänä paikalle. Myös lääkkeen vastaanottaminen apteekkiin ja sen jälkeinen työ on käyty läpi. Erilaiset varastonhallinnan seikat, kuten oikeat paikat tuotteille kuuluvat myös tärkeänä osana logistiikkaan. Apteekkirobottiakin olemme tutkineet jopa ihan apteekissa, mikä oli kiva kokemus. Ollessani viikon tetissä Pudasjärven apteekissa olin paljon tekemisissä robotin kanssa, joten robotti oli minulle jo entuudestaan tuttu.
Olemme myös tutustuneet apteekkijärjestelmään Maxx, jolla olemme esimerkiksi tilanneet lääkkeitä ja vaihdelleet hälytysrajaa. Aluksi tuntui hieman oudolta, mutta loppujen lopuksi se on ollut todella helppokäyttöinen.
Logistiikan peruskäsitteet ovat selkeästi mielessäni. Tärkeitä käsitteitä on esimerkiksi FIFO ja FEFO. Lääkkeiden jätehuoltoa on myös käyty läpi. Tästä aiheesta meillä olikin etätunti, jolloin jokainen esitti ryhmänsä kanssa jonkun apteekin lääkejätteeseen liittyvän asian netissä. Tunti oli pienistä mutkista huolimatta onnistunut ja kivaa vaihtelua!
Otin itselleni tavoitteen ennen kurssin alkua suorittaa tämä kurssi kiitettävästi ja oppia paljon uutta, joita voin hyödyntää syksyllä työssäoppimisessa. Ja täytyy myöntää, että omasta mielestäni onnistuin. Vaikka logistiikka käsittääkin niin montaa eri asiaa mutta samalla niin samankaltaisia, oli oppiminen helppoa. Tulen varmasti hyötymään tällä kurssilla käydyistä asioista ollessani työssäoppimassa. En ollut ennen tiennyt edes sanasta loggeri, mutta nyt tiedän.
Hyvää maanantaita! Vielä kuusi aamua ennen lomaa! :-)
Näytetään tekstit, joissa on tunniste lääkeala. Näytä kaikki tekstit
Näytetään tekstit, joissa on tunniste lääkeala. Näytä kaikki tekstit
maanantai 23. toukokuuta 2016
torstai 19. toukokuuta 2016
LÄÄKEJÄTTEEN KÄSITTELYN KEHITTÄMISTÄ
Taas vaihteeksi pohdintatehtävää tänne bloginkin puolelle.
Miten kehittäisin lääkejätteen käsittelyä apteekin näkökulmasta ?
"Avoapteekeista 33 prosentilla (n=211) ja sairaala-apteekeista 20 prosentilla (n=10) ei ole lainkaan toimintaohjetta asiakkaille lääkejätteiden palauttamisesta."
- Kehittäisin lääkejätteen käsittelyä kehittämällä toimintaohjeen asiakkaille. Tämä toimintaohje helpottaisi lääkejätteiden palauttamisessa, jolloin asiakkaat toisivat enemmän lääkkeitään apteekkiin. Kehittäisin myös lajittelukampanjoita, jolloin asiakkaiden mielenkiinto heräisi.
Kehittäisin myös yleistä yhteistyötä lääkkeiden kuljetusfirmojen kanssa, jolloin vältettäisiin riskejä lääkkeen kuljetuksen epäonnistumisessa.
Tässä muutama linkki apteekkien lääkejätteen lajittelusta:
Hävitä lääkejätteet oikeinYliopiston apteekin lääkejätteiden palautusJämsänkosken apteekin lääkejätteiden palautus
Lainatut tekstit on otettu Hämeen ammattikorkeakoulun opinnäytetyöstä. Tekijä on Sini Syrjälä.
Miten kehittäisin lääkejätteen käsittelyä apteekin näkökulmasta ?
"Avoapteekeista 33 prosentilla (n=211) ja sairaala-apteekeista 20 prosentilla (n=10) ei ole lainkaan toimintaohjetta asiakkaille lääkejätteiden palauttamisesta."
- Kehittäisin lääkejätteen käsittelyä kehittämällä toimintaohjeen asiakkaille. Tämä toimintaohje helpottaisi lääkejätteiden palauttamisessa, jolloin asiakkaat toisivat enemmän lääkkeitään apteekkiin. Kehittäisin myös lajittelukampanjoita, jolloin asiakkaiden mielenkiinto heräisi.
Kehittäisin myös yleistä yhteistyötä lääkkeiden kuljetusfirmojen kanssa, jolloin vältettäisiin riskejä lääkkeen kuljetuksen epäonnistumisessa.
Tässä muutama linkki apteekkien lääkejätteen lajittelusta:
Hävitä lääkejätteet oikeinYliopiston apteekin lääkejätteiden palautusJämsänkosken apteekin lääkejätteiden palautus
Lainatut tekstit on otettu Hämeen ammattikorkeakoulun opinnäytetyöstä. Tekijä on Sini Syrjälä.
keskiviikko 27. huhtikuuta 2016
POHDINTATEHTÄVÄ
1. Mitä ovat farmakokinetiikan päävaiheet?
Päävaiheita ovat imeytyminen, jakautuminen kudoksiin, metabolia eli elimistön lääkeaineita hajottava ja muuntava toiminta sekä erittyminen
2. Miten lääkeaine imeytyy?
Lääkeaine siirtyy antopaikasta systeemiseen verenkiertoon. Lääkeaineen täytyy vapautua valmisteesta ja liueta voidakseen imeytyä.
Lääkeaineen imeytymiseen vaikuttavat:
Lääkeaineen antotapa
Lääkeaineen koostumus
Rasva / vesiliukoisuus
Molekyylipaino
Ionisoituminen G I kanavassa
Mahan tyhjenemisnopeus, ravinto
Tyhjä vatsa imeytyminen
Sairaudet
Ikä
3. Mitä tarkoitetaan alkureitin metabolialla?Alkureitin metabolialla tarkoitetaan sitä, että vaikuttava aine alenee ennen pääsemistä verenkiertoon.
Voidaan välttää, jos lääkeainetta ei annostella ruuansulatuskanavaan.
4. Mitä tarkoittaa biologinen hyötyosuus?Biologisella hyötyosuudella tarkoitetaan sitä lääkeainemäärää, joka pääsee muuttumattomana systeemiseen verenkiertoon ja jolla on mahdollisuus saavuttaa kohde-elin. (Jos annetaan laskimoon, prosentti voi olla sata, mutta suun kautta se on alhaisempi.)
5. Mitä vaikutuksia ruoalla on lääkkeen imeytymiseen?
Lääke imeytyy paremmin tyhjään mahaan. Ruoka saattaa hidastaa lääkeaineen imeytymistä. Siksi olisi hyvä ottaa lääke joko 2 tuntia aikaisemmin kuin syödä ruokaa tai ruoan jälkeen 2 tuntia myöhemmin. Toisaalta haittavaikutuksia voidaan välttää ottamalla lääke ruokailun yhteydessä.
6. Mikä lääkeaineen jakautumisessa on oleellista?
Lääkeaineen jakautumisessa on oleellista, että vain verenkierrossa vapaana oleva lääkeaine pääse jakautumaan elimistöön ja siitä sitten vaikuttamaan.
7. Millä eri tavoilla lääkeaine voi poistua elimistöstä?
Lääkeaine voi poistua elimistöstä erittymällä tai aineenvaihdunnan avulla (tarkemmin sanottuna metabolialla tarkoitetaan maksassa tapahtuvaa aineenvaihduntaa.)
8. Mikä on puoliintumisaika?
Puoliintumisaika on aika, jossa elimistön lääkeainepitoisuus pienenee puoleen.
9. Mitä tarkoitetaan terapeuttisella leveydellä ja mitä merkitystä sillä voi olla farmakokinetiikan kannalta?
Terapeuttisella leveydellä tarkoitetaan suurimman turvallisen ja pienimmän tehoavan hoitoannoksen välistä eroa. Merkitystä sillä voi olla se, että voidaan välttää etenkin sivuvaikutuksia jos ylitetään pienestikin annettu hoitoannos (kapea terapeuttinen leveys on tätä).
Opin ydinasiat kohtalaisen helposti, vaikka uusia sanoja olikin todella paljon. Helppoa oli lääkeaineen imeytymiseen, puoliintumisaikaan ja lääkeaineen poistumiseen liittyvät aiheet, sillä niistä olin kuullut ennenkin. Aion vielä selvittää itselleni tarkemmin alkureitin metaboliaa, sillä siitä haluan tietää vielä enemmän. Samoin terapeuttisesta leveydestä haluan tietää enemmän.
Päävaiheita ovat imeytyminen, jakautuminen kudoksiin, metabolia eli elimistön lääkeaineita hajottava ja muuntava toiminta sekä erittyminen
2. Miten lääkeaine imeytyy?
Lääkeaine siirtyy antopaikasta systeemiseen verenkiertoon. Lääkeaineen täytyy vapautua valmisteesta ja liueta voidakseen imeytyä.
Lääkeaineen imeytymiseen vaikuttavat:
3. Mitä tarkoitetaan alkureitin metabolialla?Alkureitin metabolialla tarkoitetaan sitä, että vaikuttava aine alenee ennen pääsemistä verenkiertoon.
Voidaan välttää, jos lääkeainetta ei annostella ruuansulatuskanavaan.
4. Mitä tarkoittaa biologinen hyötyosuus?Biologisella hyötyosuudella tarkoitetaan sitä lääkeainemäärää, joka pääsee muuttumattomana systeemiseen verenkiertoon ja jolla on mahdollisuus saavuttaa kohde-elin. (Jos annetaan laskimoon, prosentti voi olla sata, mutta suun kautta se on alhaisempi.)
5. Mitä vaikutuksia ruoalla on lääkkeen imeytymiseen?
Lääke imeytyy paremmin tyhjään mahaan. Ruoka saattaa hidastaa lääkeaineen imeytymistä. Siksi olisi hyvä ottaa lääke joko 2 tuntia aikaisemmin kuin syödä ruokaa tai ruoan jälkeen 2 tuntia myöhemmin. Toisaalta haittavaikutuksia voidaan välttää ottamalla lääke ruokailun yhteydessä.
6. Mikä lääkeaineen jakautumisessa on oleellista?
Lääkeaineen jakautumisessa on oleellista, että vain verenkierrossa vapaana oleva lääkeaine pääse jakautumaan elimistöön ja siitä sitten vaikuttamaan.
7. Millä eri tavoilla lääkeaine voi poistua elimistöstä?
Lääkeaine voi poistua elimistöstä erittymällä tai aineenvaihdunnan avulla (tarkemmin sanottuna metabolialla tarkoitetaan maksassa tapahtuvaa aineenvaihduntaa.)
8. Mikä on puoliintumisaika?
Puoliintumisaika on aika, jossa elimistön lääkeainepitoisuus pienenee puoleen.
9. Mitä tarkoitetaan terapeuttisella leveydellä ja mitä merkitystä sillä voi olla farmakokinetiikan kannalta?
Terapeuttisella leveydellä tarkoitetaan suurimman turvallisen ja pienimmän tehoavan hoitoannoksen välistä eroa. Merkitystä sillä voi olla se, että voidaan välttää etenkin sivuvaikutuksia jos ylitetään pienestikin annettu hoitoannos (kapea terapeuttinen leveys on tätä).
Opin ydinasiat kohtalaisen helposti, vaikka uusia sanoja olikin todella paljon. Helppoa oli lääkeaineen imeytymiseen, puoliintumisaikaan ja lääkeaineen poistumiseen liittyvät aiheet, sillä niistä olin kuullut ennenkin. Aion vielä selvittää itselleni tarkemmin alkureitin metaboliaa, sillä siitä haluan tietää vielä enemmän. Samoin terapeuttisesta leveydestä haluan tietää enemmän.
sunnuntai 3. tammikuuta 2016
TIETOTEKNIIKKA - SYKSYN OPINNOT
Moi taas pitkästä aikaa! Viimeisimmästä postauksesta onkin kulunut jo jonkin aikaa, sillä tässä välissä on ollut joulu sekä vuoden vaihtuminen. Otin itselleni tavoitteeksi olla stressaamatta kouluasioista ja nyt kun vihdoin pääsen istahtamaan tietokoneen ääreen, päätin tulla tänne blogin puolelle hieman päivittelemään kun innostusta on!
Nyt ollaankin jo vastaanotettu uusi vuosi 2016. Toivottavasti tästä vuodesta tulee hyvä! Menee aika kyllä todella nopeasti, tuntuu että ihan vasta aloitin opiskelut.
Mutta tosiaan, me saatiin pidennetty joululoma! Torstaina alkaisi taas opinnot näin parin viikon loman jälkeen. Nuo lomapäivät ovat siis etäpäiviä, eli parit tehtävät täytyy tehdä! Olenkin jo tehnyt mm. PowerPoint-esityksen, jota oli kyllä hauska tehdä. Oon tässä syksyn aikana oppinut käyttämään PowerPoint-ohjelmaa! Pari kertaa on tullut käytettyä kyseistä ohjelmaa yläasteella esitelmien teossa muttei sen enempää ennen näitä opintoja. PowerPointista paljastui paljon uusia asioita, joita en ollut ennen edes tiennyt. Myös omasta mielestäni juuri tuo PowerPointin käyttö on tosi helppoa ja kivaa. Varmasti jatkossakin erilaisia esityksiä tehdessä tulen tuota ohjelmaa käyttämään.
Nyt on menossa NäppisTaituri, eli harjoittelen parhaillaan kymmensormijärjestelmää. Kuulosti helpolta, mutta nyt kun oikeasti joutuu keskittymään ja tarkistamaan jokaisen sormen käyttämisen nin vähän on tullut mutkia matkaan mutta kyllä se tästä vielä! :D Tavoitetta arvosanaksi en ole oikeastaan sen kummemmin miettinyt, mutta tähtään kyllä hyvään numeroon!
Oon oppinut tämän kurssin aikana paljon uusia asioita, joista on varmasti hyötyä tulevaisuudessa! Sanotaanko, että oon oppinut tämän syksyn aikana lähes kaikki, mitä olen tänne blogin puolelle kirjoittanut. Jotakin olen saattanut tietää aikasemmin, mutta nyt tieto on ns. "syvällisempää", eli kun normaalisti tiesin mitä Wi-Fi tarkoittaa, nyt osaan selittää sen kunnolla jos joku kysyy.
Oon ottanut neuvosta vaarin ja alkanut miettimään omaa internetin käyttämistä, mikä on nyt ajateltuna hyvä juttu!
Laitan vielä ensi viikon aikana hieman muistiinpanoja tästä kurssista, mitä voin hyödyntää tulevaisuudessa.
Tuossa pari mun tekemää PowerPoint-esitystä. Oon oikeasti tosi tyytyväisiä molempiin, etenkin tuo alempi onnistu minusta tosi hyvin! :-D (Ja kuinka söpö tuo ylemmän kuvan ensimmäinen dia on.. Haha!)
Nyt takasin NäppisTaiturin pariin, hyvää tulevaa viikkoa! :-)
Nyt ollaankin jo vastaanotettu uusi vuosi 2016. Toivottavasti tästä vuodesta tulee hyvä! Menee aika kyllä todella nopeasti, tuntuu että ihan vasta aloitin opiskelut.
Mutta tosiaan, me saatiin pidennetty joululoma! Torstaina alkaisi taas opinnot näin parin viikon loman jälkeen. Nuo lomapäivät ovat siis etäpäiviä, eli parit tehtävät täytyy tehdä! Olenkin jo tehnyt mm. PowerPoint-esityksen, jota oli kyllä hauska tehdä. Oon tässä syksyn aikana oppinut käyttämään PowerPoint-ohjelmaa! Pari kertaa on tullut käytettyä kyseistä ohjelmaa yläasteella esitelmien teossa muttei sen enempää ennen näitä opintoja. PowerPointista paljastui paljon uusia asioita, joita en ollut ennen edes tiennyt. Myös omasta mielestäni juuri tuo PowerPointin käyttö on tosi helppoa ja kivaa. Varmasti jatkossakin erilaisia esityksiä tehdessä tulen tuota ohjelmaa käyttämään.
Nyt on menossa NäppisTaituri, eli harjoittelen parhaillaan kymmensormijärjestelmää. Kuulosti helpolta, mutta nyt kun oikeasti joutuu keskittymään ja tarkistamaan jokaisen sormen käyttämisen nin vähän on tullut mutkia matkaan mutta kyllä se tästä vielä! :D Tavoitetta arvosanaksi en ole oikeastaan sen kummemmin miettinyt, mutta tähtään kyllä hyvään numeroon!
Oon oppinut tämän kurssin aikana paljon uusia asioita, joista on varmasti hyötyä tulevaisuudessa! Sanotaanko, että oon oppinut tämän syksyn aikana lähes kaikki, mitä olen tänne blogin puolelle kirjoittanut. Jotakin olen saattanut tietää aikasemmin, mutta nyt tieto on ns. "syvällisempää", eli kun normaalisti tiesin mitä Wi-Fi tarkoittaa, nyt osaan selittää sen kunnolla jos joku kysyy.
Oon ottanut neuvosta vaarin ja alkanut miettimään omaa internetin käyttämistä, mikä on nyt ajateltuna hyvä juttu!
Laitan vielä ensi viikon aikana hieman muistiinpanoja tästä kurssista, mitä voin hyödyntää tulevaisuudessa.
Tuossa pari mun tekemää PowerPoint-esitystä. Oon oikeasti tosi tyytyväisiä molempiin, etenkin tuo alempi onnistu minusta tosi hyvin! :-D (Ja kuinka söpö tuo ylemmän kuvan ensimmäinen dia on.. Haha!)
Nyt takasin NäppisTaiturin pariin, hyvää tulevaa viikkoa! :-)
perjantai 9. lokakuuta 2015
UUSI BLOGI
Tänään aloitimme ensimmäiset tieto- ja viestitekniikan tunnit. Minulla ei ollut erityisiä ajatuksia tästä tunnista, mutta tunnin kokoajan mentyä enteenpäin minäkin tykästyin enemmän! Blogimaailma on minulle tuttua puuhaa ja sen takia tämän blogin luominen oli helppoa ja kivaa minulle. Opinnot ovat lähteneet hyvin käyntiin, ei sen puolin moitittavaa. Motivaatiota ja innokkuuta löytyy, vaikkakin yöunet jäävät välillä vähiksi läksyjen ja muiden koulujuttujen takia. - Mutta hei, viikonloppu on nukkumista varten!
Kävimme jo joitain asioita läpi ja opin uusia juttuja. Kaikkihan me tiedämme, että kuinka kuvissa on tekijänoikeudet. Tämä blogi toteuttaa tekijäoikeudenlakia, eli tähän blogiin ei tule yhtään tekijänoikeuksien vastaisia kuvia tai mitään muuta sellaista. Jos on kuvia, ne on otettu sallituilta sivuilta, kuten pixabaysta tai olen ne itse ottanut. On laitonta käyttää toisen kuvia ilman tekijänoikeuksia. Omien kuvien suhteen tilanne on niin, että ei ole sallittua laittaa muista kuvia ilman kuvassa olevien lupaa, sillä kuvittele, että sinä itse menet nettiin lukemaan blogeja ja löydät itsestäsi kuvan, jossa olet omasta mielestäni typerän näköinen. Niinpä, se ei ole kivaa. Vaikka kuvan laittajasta voi olla hauskaa, kun laitetaan kaverista kuva, missä kaveri näyttää kieltä ja samaan aikaan aivastaa.
Myös tiedot/tekstit on itse kirjoitettuja ja jos on jostain lähteestä niin alkuperäinen kirjoitus on mainuttu. Olen jo kertonut, kuinka blogini on opintoblogi. Eli, ajatuksena on se, että kaikki tekstit täällä käsittelevät opintojani. En ole kertomassa tänne mitään liian henkilökohtaista. Haluan mainita vielä, että muistathan sinä olla tarkkana siitä, mitä tänne kirjoitat. Internet on ihmeellinen paikka. Se, mitä kerran tänne laitat, jää tänne ikuisiksi ajoiksi. Tämän takia, älä kerro mitään yksityisyyttä loukkaavia tietoja. Tämmöisiksi lasketaan esimerkiksi kaverista kirjoitettuja juoruja, jotka eivät välttämättä pidä mitään paikkaansa. Tai, jos kaveri on kertonut sinulle jotain salaista, mikä ei välttämättä ole mitään kivaa kuunneltavaa, älä jaa sitä netissä muille. Etenkään nimettömänä, sekin on nykyään mahdollista. Onneksi kuitenkin pahimmissa tapauksissa nimettömätkin kirjoittajat saadaan selville.
Kävimme jo joitain asioita läpi ja opin uusia juttuja. Kaikkihan me tiedämme, että kuinka kuvissa on tekijänoikeudet. Tämä blogi toteuttaa tekijäoikeudenlakia, eli tähän blogiin ei tule yhtään tekijänoikeuksien vastaisia kuvia tai mitään muuta sellaista. Jos on kuvia, ne on otettu sallituilta sivuilta, kuten pixabaysta tai olen ne itse ottanut. On laitonta käyttää toisen kuvia ilman tekijänoikeuksia. Omien kuvien suhteen tilanne on niin, että ei ole sallittua laittaa muista kuvia ilman kuvassa olevien lupaa, sillä kuvittele, että sinä itse menet nettiin lukemaan blogeja ja löydät itsestäsi kuvan, jossa olet omasta mielestäni typerän näköinen. Niinpä, se ei ole kivaa. Vaikka kuvan laittajasta voi olla hauskaa, kun laitetaan kaverista kuva, missä kaveri näyttää kieltä ja samaan aikaan aivastaa.
Myös tiedot/tekstit on itse kirjoitettuja ja jos on jostain lähteestä niin alkuperäinen kirjoitus on mainuttu. Olen jo kertonut, kuinka blogini on opintoblogi. Eli, ajatuksena on se, että kaikki tekstit täällä käsittelevät opintojani. En ole kertomassa tänne mitään liian henkilökohtaista. Haluan mainita vielä, että muistathan sinä olla tarkkana siitä, mitä tänne kirjoitat. Internet on ihmeellinen paikka. Se, mitä kerran tänne laitat, jää tänne ikuisiksi ajoiksi. Tämän takia, älä kerro mitään yksityisyyttä loukkaavia tietoja. Tämmöisiksi lasketaan esimerkiksi kaverista kirjoitettuja juoruja, jotka eivät välttämättä pidä mitään paikkaansa. Tai, jos kaveri on kertonut sinulle jotain salaista, mikä ei välttämättä ole mitään kivaa kuunneltavaa, älä jaa sitä netissä muille. Etenkään nimettömänä, sekin on nykyään mahdollista. Onneksi kuitenkin pahimmissa tapauksissa nimettömätkin kirjoittajat saadaan selville.
(kuva täältä)
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)